Qui d’entre nous n’a pas vécu à différents moments de sa vie un manque ou une baisse de motivation face à son travail ou dans d’autres domaines de sa vie?

Comment se fait-il que nous pouvons être motivé un jour et pas le lendemain?

Qu’est-ce qui engendre cette baisse ou perte de motivation?

Comment faire pour maintenir ou augmenter sa motivation lorsqu’on a le sentiment de ne pas avoir de contrôle sur la situation?

Je vous présente une vision de ce qu’est la motivation tout en proposant certains trucs ou outils vous permettant d’expérimenter les suggestions proposées afin d’augmenter ou de maintenir sa motivation dans différents domaines de votre vie.

La motivation est une sensation à l’intérieur de nous qui nous permet de surmonter les obstacles qui se présentent sur notre chemin. Elle est entièrement tournée vers l’action, vers la réalisation d’un objectif. Les principaux moteurs de la motivation sont : l’amour, le plaisir, le désir, l’ambition, la haine, la vengeance, la nécessité, la survie, l’hommage (honorer, servir, représenter).

Ainsi, le point commun de tous les gens motivés est qu’ils ont toujours un objectif à atteindre.

Atteindre un objectif, c’est aller jusqu’au bout d’une idée. C’est donc une action qui s’inscrit dans le temps. La personne motivée sait se fixer des objectifs et les réalisent dans les délais qu’elle s’est fixés.

Réussir un objectif que l’on s’était fixé a pour unique but la satisfaction de pouvoir dire au fin fond de soi : « j’existe. » Ce besoin de réalisation est essentiel pour un équilibre fort.

Trois règles essentielles pour « aller jusqu’au bout »

1. Vous n’arriverez jamais à atteindre vos objectifs si ceux-ci sont trop éloignés de ce que vous êtes capable (moralement, physiquement, intellectuellement) de faire. Prenez le temps de définir des objectifs réalistes pour vous.

2. Si vos objectifs ne vont pas dans le sens de votre projet de vie, tôt ou tard, vous en subirez les conséquences et vous serez obligé d’abandonner. Soyez congruent avec vous-même.

3. La réussite d’objectifs s’inscrit dans le temps : vous devez savoir vous parler pour vous encourager sans cesse (vous devez aussi savoir visualiser votre objectif de la façon la plus précise possible, avec tous les avantages que vous retirerez ou tous les problèmes que vous éviterez suite à la réalisation de votre objectif.

Définition d’objectifs et volonté : clés importantes de la motivation.

Pour ceux qui ont tendance à manquer de volonté devant des objectifs à atteindre, il est important de vous prendre en main car la volonté est la qualité qui vous mènera au résultat attendu. Ainsi, il est facile d’éduquer quotidiennement votre volonté par le biais d’un outil que l’on peut appeler « actes de volonté ».

Tout d’abord, inscrivez sur une feuille ou dans un cahier tous les actes de volonté de vos journées. Commencez par vous fixer chaque jour, quelques objectifs à réaliser pour la journée du lendemain (les objectifs doivent être formulés en terme de comportement observables et mesurables).

Pour vous aider à rendre vos objectifs opérationnels, posez-vous la question suivante :

« Comment saurais-je que j’ai atteint mon objectif? ».

Notez ceux que vous avez réalisés et reportez votre « taux de réussite » pour chaque jour.

Prenez le temps de vous dire « Mission accomplie » face aux objectifs atteints.

Faites un bilan de votre taux de réussite à chaque semaine afin de garder le cap.

Quant aux objectifs qui n’ont pas été réalisés, identifiez-les et précisez si vous devez les abandonner ou les reporter.

L’inscription des actes de volonté a pour but de recréer un sentiment de réussite et de satisfaction. Il vous apprend aussi à respecter votre parole. Ce respect (je fais ce que je dis) est essentiel dans le processus de motivation.

Lorsque vous vous fixez des objectifs au travail, découpez les grands buts à atteindre en mini-objectifs, faciles à atteindre, ce qui aura pour effet d’augmenter votre taux de réussite et par le fait même, votre motivation!

De plus, afin d’augmenter votre motivation à l’action, demandez-vous « Une fois mon objectif atteint, qu’est-ce que cela va me permettre d’avoir ou de faire? » ou « Quels ennuis vais-je ainsi éviter? » Répondre à ces questions permet d’identifier clairement ce que l’on veut en influençant nos choix, nos décisions et nos actions face à notre travail.

S’engagez envers une autre personne

Vous engagez envers quelqu’un est un bon moyen pour retrouver le chemin de la motivation : le pouvoir de l’engagement vis-à-vis une personne peut être extrêmement puissant.

Aimeriez-vous décevoir quelqu’un en qui vous avez un profond respect?

Souhaiteriez-vous que l’on vous juge mal parce que vous ne tenez pas vos engagements?

L’engagement envers une autre personne vous lie à une obligation, des résultats ou des moyens. Dans certains cas, on note une véritable renaissance de certains individus qui se remettent, du jour au lendemain, à avoir un véritable plaisir à agir et à faire des projets.

Si vous êtes dans une phase difficile au travail, mettez-vous en situation d’obligation de moyens et de résultats vis-à-vis quelqu’un en qui vous avez confiance. Vous verrez que les résultats sont parfois étonnants!

Notez que cette démarche est volontaire. Seul vous-même pouvez la mener. C’est à vous de choisir la personne qui convient. C’est à vous de lui faire comprendre ce que vous attendez d’elle.

Tenant compte que les principaux facteurs de motivation en milieu de travail sont liés à l’accomplissement du travail, les possibilités de promotions, la reconnaissance et la croissance personnelle, permettez-vous d’expérimenter les exercices de précisions d’objectifs énoncés plus haut en lien avec ces facteurs de motivation. Vous constaterez rapidement que les choses ne changent pas, seul notre façon de les voir change!

Bonne réflexion…

« Soignez le commencement et pensez à la fin. La fin viendra sans fatigue. Si vous oubliez le but, vous succomberez avant la fin »
CHOU KING.

Bonne journée !

Bruno Bégin, M.Éd.
Conférencier professionnel et formateur du Québec