Capsules thématiques

Bruno Begin - Trois stratégies clés pour développer son intelligence émotionnelle

Bruno Begin - Trois éléments essentiels pour une équipe optimale

Bruno Begin - Trois piliers essentiels pour maintenir une communication efficace et une gestion d'équipe saine

Bruno Begin - Trois piliers essentiels pour exerces une empathie efficace au sein de l'équipe

Bruno Begin - 5 pistes pour gérer ses émotions dans les situations difficiles

Gérer ses émotions dans les situations difficiles est une compétence essentielle pour maintenir son bien-être émotionnel, prendre des décisions réfléchies et maintenir des relations positives. Les moments difficiles peuvent provoquer des émotions fortes, telles que la frustration, la colère, la tristesse ou l'anxiété. Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ces émotions peut vous aider à naviguer avec succès à travers les défis de la vie

Bruno Begin - Sortir des conflits personnels: Stratégies pour
une résolution pacifique

Sortir des conflits personnels et trouver des stratégies pour une résolution pacifique est essentiel pour maintenir des relations saines et constructives. Les conflits sont inévitables dans la vie, mais la manière dont vous les gérez peut avoir un impact significatif sur votre bien-être émotionnel et sur la qualité de vos interactions avec les autres.

Bruno Begin - Faire face aux changements et transitions sans y perdre ses plumes

Faire face aux changements et aux transitions est une compétence essentielle dans la vie, car le monde est en constante évolution, apportant de nouvelles situations, défis et opportunités. Que ce soit dans le domaine professionnel, personnel ou émotionnel, savoir s'adapter et gérer les transitions avec résilience est crucial pour maintenir un équilibre et un bien-être.

Bruno Begin - Le FLOW

Le concept du "Flow", développé par Mihaly Csikszentmihalyi, est une théorie qui décrit un état psychologique optimal où une personne est complètement immergée et engagée dans une activité, ressentant un sentiment de concentration profonde, de bonheur et d'accomplissement.

Il y a des préalables pour avoir des équipes mobilisées.

Je vous partage ici 9 clés qui peuvent faire toute la différence lorsque mises en application dans votre organisation.

En compagnie de mon collègue Emmanuel Sabouret, découvrez cinq clés essentielles pour réellement décrocher pendant vos vacances, en vous libérant des chaînes du travail et en vous reconnectant à vous-même et à vos proches.

Il est possible de vivre une expérience mémorable en virtuel!
Je vous partage ici quelques extraits de conférences virtuelles qui vous donneront un aperçu des expériences possibles.

10 mythes au sujet de l'anxiété
Je vous présente ici 10 mythes qui peuvent changer votre perception de l'anxiété.

Voici un extrait de conférence en ligne en format studio.
(Pour un service VIP)
Ambiance studio, plusieurs caméras, interactions avec les participants, etc., le tout directement des studios Cinequinox.

Et si trois questions pouvaient faire une différence?

Je vous présente une courte réflexion qui permettra une prise de conscience sur votre situation actuelle.

La fonction positive des états internes
Les émotions sont fascinantes! Chaque état interne a une fonction positive, même si la sensation est désagréable! Découvrez ce qui se cache derrière ces sensations qui parfois, nous déstabilisent.
Cliquez ICI pour télécharger le PDF mentionné dans la vidéo

Le Flow
Capsule présentant l'état de flow et ses bienfaits. Le flow se distingue de la motivation et contribue à notre épanouissement personnel et professionnel. Découvrez ses composantes et comment en ressentir davantage au quotidien.

Émerveillement et gratittude
Dans cette capsule, je vous partage une réflexion sur l'émerveillement et la gratitude et comment il peut être simple de se mettre dans cet état.
À voir et expérimenter!

Le cadeau de la peur
Cette capsule aborde la peur sous l'angle d'un cadeau. Découvrez la fonction et ce qui se cache derrière. Comprendre comment s'installe la peur permet d'ajuster son comportement lorsque nécessaire et recadrer la situation lorsque la peur devient irrationnelle.

Fait ou perception?
Cette capsule présente un regard sur notre perception de la réalité. Très utile pour se recadrer dans certaines situations.

Les questions
Cette capsule présente une réflexion sur la qualité de nos questions. Après cette prise de conscience, vous ne vous poserez plus les questions
de la même façon!

Les compliments
Pas toujours facile de recevoir et d'accepter pleinement un compliments. Découvrez dans cette capsule des pistes de réflexion pour mieux comprendre ce que révèle un compliment.

10 choses qui ne requièrent aucun talent
Parfois de petites choses suffisent pour déclencher d'importants changement ou améliorer une situation. Je vous présente 10 choses à faire, sur lesquelles vous avez du pouvoir et qui peuvent faire une grande différence.

Se sortir d'une situation inconfortable - Partie 1 -
Présentation d'un modèle fort utile pour trouver des solutions lorsque nous vivons des situations inconfortable. Cette stratégie aide à prendre du recul et agir sur des éléments auxquels nous avons du pouvoir.

Se sortir d'une situation inconfortable - Partie 2 -

2e partie de la présentation qui complète le modèle A.D.E.R.A.